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五方法自测肺部健康情况

时间:2020-01-13 11:00:52  来源:中医五绝网

    为大家分享五个自测肺部健康的方法,可以测试出你的肺到底健不健康。
    1、憋气法:能不能憋气30秒
    深呼吸然后憋气,如果憋气的时间能够长达30秒以上,就代表你的肺功能比较好,如果憋气时长达不到30秒,可能存在肺功能受损。
    2、吹火柴或蜡烛法:15厘米外能不能吹灭火柴或蜡烛
    点燃一根火柴或蜡烛,在距离15厘米的地方去吹火柴或蜡烛,一下子就能吹灭,证明你的肺功能比较好;距离15厘米吹不灭,说明肺功能可能有问题;距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。
    3、爬楼梯法:一口气爬3楼有没有气急和胸闷
    肺部比较健康的人,一口气爬3楼没有任何问题,不会出现明显的气急和胸闷情况,如果说你不能一口气爬到3楼,或者爬到3楼后出现胸闷气短的情况,那就证明肺部功能比较差了。
    4、小运动量试验法:能不能5-6分钟内恢复
    原地跑一会儿步,让脉搏增快到每分钟100-120次,停止活动后,能在5-6分钟恢复正常,说明心肺功能正常。
    5、看唇色法:检测嘴唇是否红润
    肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润,没有发紫的情况,就代表着身体没有缺氧,肺部没有病变发生,肺部功能还比较好。
    以上这5个自测方法你都能过关吗?在日常生活中,我们要时刻清楚自己的肺部状况,防范疾病于未然。

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